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Attention aux siestes pendant la journée : chez certaines personnes, la sieste empêche de bien dormir la nuit.

Si, malgré cela, vous tenez tout de même à faire la sieste, respectez un horaire fixe et ne dormez pas trop longtemps. Bien dormir vous permet de vous réveiller frais et dispo, mais passer une bonne journée bien remplie permet aussi de bien dormir.


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